人一年要掉多少頭髮 日常護理如何減少脫髮
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當梳頭髮或者洗頭的時候,看到掉落的頭髮總是那麼令人心疼,甚至會忍不住想去數一數,每天掉那麼多頭髮,那麼,一年要掉多少頭髮你知道嗎?如此護理如何減少脫髮?下面本站小編就帶來介紹。
脫髮現已成爲當代人的一大困擾——不知道你有沒有想過,每天掉這麼多頭髮,一年會掉多少根頭髮呢?
最近,在某視頻網站上,一位網友@一顆苞谷花 把每天掉的頭髮都收集了起來,用視頻記錄了從2020年3月14日至2021年3月13日之間掉落頭髮數量的變化過程。
一年下來,她一共收集了23748根掉髮,握起來竟有厚厚一把。這樣一算,平均下來每天要掉約65根頭髮。
假設1根頭髮代表着1個毛囊的話,可以結合參考目前商業植髮的價格,每個毛囊10-20元之間,2萬多根頭髮,一年就相當於損失20-40萬,等於損失了一輛寶馬3系轎車!
當然,對於我們大多數人來說,掉頭髮同時,我們也在長新頭髮,所以不必擔心。但對於脫髮人羣來說,這就挺“禿”然……
那麼,一年掉2萬多根頭髮,正常嗎?
有醫生在表示 ,視頻中掉髮的數量是在正常範圍內的,一般來說,正常人平均每天掉100根左右的時候,都是在一個正常範圍內,具體數量也會隨着季節交替、情緒變化和營養狀況等有所波動。
中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任醫師王寶璽在2016年健康時報刊文中談到,頭髮只要不是一大把一大把的掉,並不需要過分的擔心。
“相比其他毛髮,頭髮的生長期比較長。在同一時間,我們每個人大概85%~90%的頭髮都處於生長期,只有不到1%的頭髮因處於退行期而出現脫落的情況。”王寶璽介紹,“人的頭髮數量約有10萬根,所以每天掉在梳子上約100根的頭髮並不算疾病, 只要不是一抓一大把的掉頭髮,大家不必要過於擔憂,沒必要造成心理壓力。”
1.注意洗髮頻率:一般一週洗髮2~3次,夏季可適當增加次數,太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能;洗髮的同時最好用指腹按摩頭皮,既能保持頭皮清潔,又能幫助頭皮活血。此外,還需注意洗髮用品的選擇,不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這容易使頭髮乾燥。
2.儘量避免使用塑料梳子:塑料梳子易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激,最好選用木梳或牛骨梳,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
3.減少燙髮、染髮:燙髮染髮次數不宜過多,燙髮劑和染髮劑對頭髮的影響較大。反覆燙染頭髮會使頭髮乾枯、毛躁、容易斷裂,也可能會引起過敏反應和頭皮炎症,損傷毛囊,導致脫髮。
4.長髮者平時避免將頭髮扎、箍得太緊,以防牽拉性脫髮。
5.頭髮要經常改變分縫位置,可以避免某一處頭皮受到過度的刺激,減少脫髮的發生。
6.保證充足的睡眠,不要熬夜,還要保持良好的情緒,適當紓解精神壓力,這些都是影響脫髮的因素。
7.飲食要均衡,多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品類、新鮮蔬果。頭油較多者,多食一些粗纖維食品與雜糧。此外,要限制脂肪的攝入,如肥肉、豬油、動物內臟等,少食糖類食物和濃茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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