洗澡先洗頭會導致腦溢血嗎 洗澡是先洗頭還是先洗身子
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現在很多人洗頭洗澡會一起,但是關於是先洗澡還是先洗頭一直有爭議,有人說洗澡先洗頭會導致腦溢血,這種說法並不準確,洗澡是先洗頭還是先洗身子?下面本站小編就帶來介紹。
人的血管非常薄弱,遇上高溫就會“熱脹”,一不小心就會爆裂。冬天洗頭時一碰熱水,血液一下子就集聚到頭部,這時如果馬上洗頭,可能會導致頭部血液流通不暢,長期如此可能誘發腦血管疾病甚至導致腦溢血……果真如此嗎?
腦溢血,又稱腦出血,通常指出血性腦卒中。簡單解釋就是腦血管承受不住壓力破裂,導致血液流出進入腦組織。因此,血壓高是引發腦溢血的根本原因。除此之外,環境因素也很重要。寒冷導致人體交感神經和副交感神經功能失調,令毛細血管收縮,血壓升高,使小動脈持續痙攣,進而使血液性質發生改變,如血凝時間縮短,血液粘滯性增高,從而誘發腦溢血。這也是冬季腦溢血高發的原因之一。
洗澡誘發的腦卒原因並不是大腦血管受熱膨脹,而是因爲洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化,可能誘發腦卒。所以,洗澡引起腦溢血的原因是溫差的變化,而不是大腦血管受熱膨脹。
看個人習慣!
其實,不論是先洗哪兒,對身體的影響都差不多。只是不同的人可能存在一些體驗上的差異,但說它會猝死就誇張了。
比洗澡順序更重要的是合適的水溫以及合適的洗澡時間!
注意這5點,洗個“健康澡”:
1. 次數不宜過勤,時間不宜過長
洗澡太頻繁,會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌羣全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,容易得皮膚病。
我國南北方的洗澡習慣差異大,不管如何,洗澡頻率要因人而異。
很多南方人習慣每天洗澡,不洗不舒服,那洗澡時不必每次都用沐浴露,以減少對皮膚的刺激,用水衝一衝浮塵也足夠了。
在比較乾冷的地區,一般每週洗一至兩次澡即可,皮脂腺分泌旺盛的,可適當增加次數。
另外,長時間洗澡,也會加速皮膚的水分流失,所以一定要把握好洗澡時間,建議每次洗澡不要超過20分鐘。
2. 空腹、剛吃完飯時,不要洗澡
洗澡會消耗體能,空腹狀態下洗澡容易導致低血糖,從而出現頭暈、四肢乏力,甚至暈厥。
飯後立即洗澡也不好,會使腹腔血液供應減少,從而影響消化,所以最好是飯後半小時再洗澡。
3. 洗澡前,喝杯溫水
洗澡後會有口渴的感覺,這是因爲洗澡時皮膚會排汗,導致身體失水。
所以,建議在洗澡前喝杯溫水,補充體內水分,避免發生低血壓等狀況。
4. 浴室通風要做好
浴室通風不良加之悶熱潮溼,氣壓較低,易讓人缺氧。
所以,洗澡時不要緊閉門窗,最好打開排氣扇,或門窗留出縫隙。
5. 謹防漏電漏氣
家裏用電熱水器的,一定要注意防止漏電觸電,洗澡時最好關掉熱水器電源。
用燃氣熱水器的,最好不要將熱水器安在浴室內,而且須將排氣設施安置妥當,避免發生漏氣。
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