預防妊娠紋用什麼方法比較有效 預防妊娠紋應該擦什麼
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肚子上長妊娠紋看起來會比較的醜,那麼有什麼方法可以預防妊娠紋呢,預防妊娠紋要擦什麼可以不長呢,本站小編就來說說吧。
一、飲食療法。
飲食療法向來被許多孕婦忽視,實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入,少吃甜食,避免血糖上升;其次多吃富含膠原蛋白的食物,如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等;最後可以多吃富含維生素A、B和E的食物,這類營養元素的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。
二、減輕腹部壓力。
1、做收腹動作。收腹動作可在一定程度上鍛鍊腹直肌,增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時可保持站立位,緩緩吸氣收腹,維持三秒鐘,然後呼氣放鬆,重複十次。
2、使用託腹帶。託腹帶可穩妥托起膨隆的腹部,緩解對皮膚的拉伸力量。
3、游泳。有條件的孕婦可每週抽出一些時間游泳,在水中慢慢活動,可明顯減輕腹部壓力,鍛鍊腰腿部肌肉,還能消耗多餘的熱量,縮短產程。不過游泳也有條件限制,懷孕4個月以下或者8個月以上、有陰道出血、腹痛、流產史、死胎史、早產史、妊高症等疾病的孕婦均不適合游泳。
三、適合自己的纔是最好的。
怎樣預防妊娠紋的辦法雖然有效,但是比較麻煩,很多寶媽因爲沒時間或者是懶得做,往往會半途而廢,而有一種最爲直接,且有效的方式就是使用去妊娠紋產品。
1.嬌韻詩油+霜
說到抗妊娠紋產品,第一反應就是嬌韻詩,真的是無數媽媽推薦。具體用法:每天先洗澡,然後擦到半乾後抹油,按摩至吸收後,再用接近體溫的水沖掉,再抹霜。我覺得使用感很好,就是有點麻煩,懶癌晚期的媽媽酌情考慮哈~
2.袋鼠媽媽橄欖油
袋鼠媽媽的橄欖油用起來潤而不膩,吸收的很快,用完感覺很光滑。重點是性價比非常高,使勁塗不會心疼。整個孕期護膚中,我也入手了一整套袋鼠媽媽的護膚品。真的瘋狂打call!
3.帕瑪氏油+霜
經濟實惠便宜又大碗,我入手了一套油和霜,是淡淡的可可味,油非常滋潤,霜質地是比較厚重的,但是經過按摩會很快被吸收。
kids身體乳
mamakids的妊娠紋身體乳一點也不油膩,超級好吸收,我用掉了整整兩瓶!我整個孕期都拿來當正常的身體乳用,天天塗全身。搭配袋鼠媽媽的油,簡直是性價比極高的王者組合!
tfamily託腹帶
進入孕晚期,肚子會越來越大,這個時候你就需要一個託腹帶,可以舒緩腹部肌肉與韌帶張力,預防妊娠紋,還能減輕腰腹部的壓力,有助於保持良好的身材。
預防妊娠紋,雖然三分天註定,但是七分還是靠我們自己:嚴格控制體重增長速度,均衡膳食營養,並且配合皮膚護理。
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如:擡腿運動),以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋的地方(腹部、大腿內側、臀部以及胸部),可以有效消除妊娠紋。新媽媽此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
強調一點:對於妊娠紋來說,最好的方法還是預防,在產前就做好妊娠紋預防工作,在產後基本上就不會留下妊娠紋,即使有留下也比較容易祛除淡化。
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