產後奶水超級多怎麼辦 奶水超級多如何控制
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產後媽媽大多數都會比較關心自己的奶水問題,但是有一部分人產後的奶水很多,產後奶水超級多怎麼辦,有沒有什麼辦法可以控制呢,本站小編就來說說吧。
奶水多是好事,不要治療使奶水減少,會引起斷奶,如果是奶水清是營養不足引起的,應該多吃脂肪類食物,纔會使乳汁變稠。乳汁營養是吸收身體的營養分泌的乳汁,只有增加營養乳汁纔會營養高,所以在哺乳期就應該多吃脂肪類食物。多吃營養食物增加乳汁質量。
1.擠奶前先熱敷
新媽媽在擠奶之前,可以先用熱毛巾擦拭一下乳房,保持清潔,再用毛巾熱敷一下,邊敷邊按摩,從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩,等那些按上去硬的地方變軟些了,軟了後就很容易的擠出來奶水。
2.及時清空乳房
新媽媽的奶水如果太多,很容易引起積奶,因此,如果寶寶喝不完母乳,可以將多餘的奶水擠出來,避免引起漲奶,結成了硬塊會增加哺乳期乳腺炎的發生率,可以藉助吸奶器及時排空,不要偷懶。
3.哺乳時捏着點乳頭周圍
建議新媽媽在哺乳時,用手放在乳頭周圍,讓食指和中指把乳頭夾在中間的狀態,當奶水太多時,自己會有感覺,這時再用手輕輕的捏着點乳頭周圍的部分,控制奶量,這樣寶寶既能夠吃到奶,又不至於嗆着,寶寶吃飯後,奶水沒有吃完,最好用手擠淨,先揉在擠。
4.注意調整母乳量的方式
媽媽們在調整母乳量的時候,不要把奶水奶擠得過多出來,或者是在兩次餵奶之間擠奶,這樣反而會刺激乳房分泌更多的乳汁,記得在每次哺乳後,及時清空。
5.注意飲食調整
奶水比較多的新媽媽,最好吃些清淡而富於營養的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,比如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子、海帶等等,不要吃辛辣,油膩之品,魚湯類,豆腐湯類,鯽魚湯之類的具有催奶的功能,在奶水很多時,暫時先別喝。
6.注意清潔
部分媽媽由於奶水太多而出現乳汁溢出來的現象,導致內衣總是溼溼的,而潮溼的環境容易滋生細菌,不妨使用一些防溢乳墊,並且注意及時更換,經常更換,保持乳頭清潔乾燥。餵奶前後都要清潔乳頭,保持衛生。
母乳吃不完可冷凍儲存
在百度發佈的《知道大數據》中,對於多餘的奶水怎麼處理這個問題,有56%的媽媽選擇了冷凍儲存,這其實是一種很好的處理方式。
專家建議哺乳媽媽可將吃不完的母乳,用吸奶器吸出來冷凍保存,留給寶寶以後食用。
母乳冷凍保存期可達6個月之久,而冷藏只有24小時。
特別是對於職場媽媽,在休完產假後就得上班了,白天就沒辦法親子給寶寶餵母乳,這時候之前冷凍的母乳就可以派上用場了。
但是,吸奶的過程一定要保證乾淨衛生,使用的吸奶器、奶瓶等要經過高溫消毒。容器可以使用無菌儲奶袋,或者使用經過蒸汽消毒的能耐熱和低溫的器皿,切忌選擇壁薄的玻璃容器,以防凍裂。
在儲奶時一定要注意不要裝滿容器,因爲母乳冷凍後會膨脹。將新鮮母乳放入-18℃的冰箱內,並在容器上標註日期、奶量等信息,以後按照日期先後取食。
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