冬天到了如何正確保暖 冬季保暖的哪些方法是錯誤的
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冬天到了天氣溫度通常會變的乾冷乾燥。對於女性來說通常會很容易凍手凍腳。冬季保暖也要注意安全。那麼冬天到了如何正確保暖 冬季保暖的哪些方法是錯誤的。本站帶來相關介紹。
part1:頭部
醫學研究發現,靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫爲15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量30%,4℃時散失總熱量佔60%,所以,保護好頭部是保暖的第一步,快快帶起小帽子出門吧。
part2:腹背部
胸腹部受寒之後可能會誘發胃腸病的發生,另外加一件保暖背心不僅能夠有效地保暖胸腹部,還能保暖背部。合理“養生”,從我做起。
part3:腳部
腳部離心臟最遠,血液供應較慢,另外腳部的脂肪和皮質層相比其他部分含量較少,所以很容易供熱不足。因此,冬天一定要保證腳部熱量的供應,做好腳部的保暖。棉襪、棉鞋都行動起來吧,悄悄說一聲,軍訓時養成的泡腳的習慣不僅可以緩解疲勞,還對保暖十分有效哦。
需要提醒的是,針對威海的強風,圍上圍巾纔是過冬的正確打開方式。(一位來自威海同學的強烈推薦!)
(一)保暖內衣:在貼身方面,還是純棉的材質更覺得舒服,有一些加絨的保暖衣很是保暖,爲了舒適度,我還是建議再加一件純棉的打底衫貼身。
(二)羊絨衫:對於很多牌子的毛衣or針織,我都覺得不!夠!暖!和!(主要是像鄂爾多斯這樣子的幾千一件的羊毛衫小耳買不起。。。),於是,在考慮到價格的因素後,我選擇去定做,在tb找一家定做羊毛衫的店,選好自己喜歡的款,再跟店家確認一定要加厚的那種,一件羊毛衫在500上下,可能還是稍微有點貴,但是絕對保質保量夠暖和,比現在很多動輒幾百上千的潮牌划算很多,還能穿好幾年,攤下來還是划得來。
(三)外套:外套據說皮毛的無敵暖和,但是我窮,買不起,就不說了,心酸。我最開始在淘寶選款式,然後發現,現在一件長款的羽絨服都差不多1000左右了,(我的媽,太恐怖了),然後發現了一個決定羽絨服保暖性的重要因素:含絨量。一般而言,一件厚的、長款的羽絨服的含絨量在200g-250g,下面是我在only找的含絨量最高的羽絨服了,也就是200g-250g,這一件羽絨服1000左右。
)羊絨打底褲:這個和羊毛衫一起都可以定製的,就不多說了,還有一個下裝推薦就是長款的裙子,只要不怎麼透風、有點厚度,穿在打底褲外面真的超級暖和。
(五)厚襪子:這個有一個推薦是五指襪,純棉的,穿着這個腳不會很汗,然後外面可以套一個羊毛襪,在搜襪子的時候,我還發現了這個神奇東西,額,這個感覺還是很有用。
(六)厚靴子:雪地靴、加絨的靴子都很暖和,只有一個強調點,就是要經常烘乾,這樣纔會長久的暖和!
外物篇
這一部分的內容真的超級有意思,一定要好好看。常見的暖風機啊、小太陽啊、暖水袋啊,就不說了,說點稍微少見的。
(一)暖寶寶系列:暖貼是正常選項了,還有暖手貼、暖腳貼、暖鞋墊、暖膝貼、暖肩帶,還有薰衣草貼啊、艾草貼啊,就是簡直就是從頭到尾都能暖。
(二)電暖系列:電暖桌墊(可以當鼠標墊用),這個對長期要用電腦的人還是很實用的,實在手冷的,還有帶個絨罩子的那種鼠標墊,對手就更友好了。
暖腳的:有兩款,一個就是把腳伸進去的那種,還有就是像一個半開的箱子的這種,都很暖和。還有一個是充電的鞋墊,我的天,這個真的是讓我長見識了,你可以晚上充電,白天就把鞋墊放鞋裏,循環利用!
怕冷的人也可以吃富含無機鹽的塊根蔬菜,如胡蘿蔔和芋頭,以及含碘食物,如海帶、紫菜和菠菜。女性可以吃含鐵量高的食物,如動物肝臟、瘦肉和菠菜。
室內乾燥的空氣讓人“上火”。烹飪時,你可以選擇食用白蘿蔔、捲心菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。減少火氣。
豆的蛋白質含量最高,魚蝦肉、雞蛋、花生和核桃也富含蛋白質。
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