常生悶氣的女性更容易乳腺增生 乳腺增生有哪些因素導致
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常生悶氣的女性更容易乳腺增生,乳腺增生是很常見的乳腺疾病,大多數來說雖然是生理性的,但是日常還是要注意預防,那麼,乳腺增生有哪些因素導致?下面本站小編就帶來介紹。
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病之一,情緒與女性的乳腺健康息息相關。當女性處在生氣、焦慮、抑鬱等負面情緒中時,激素水平的波動會反映在乳房上,導致乳房脹痛,再嚴重就會形成乳腺增生。
所以保持好心情真的很重要,如果遇到不開心的事情,首先,可以做一些自己感興趣的事情分散注意力;其次,可以找朋友或者愛人傾訴,適當的分享欲可以讓心情得到緩解!
1、疾病原因
臨牀上許多疾病都會影響內分泌,比如肝臟疾病、甲狀腺疾病、月經不調、卵巢發育出現問題等等,這些疾病會導致體內的雌激素水平升高,在雌激素的刺激下,可引起乳腺增生。此外,高血糖、高血壓等疾病也可導致內分泌失調,誘發乳腺增生。
2、精神緊張、壓力大
現代女性所隨的生活、工作壓力絲毫不亞於男性,在重重的壓力之下,女性很容易出現緊張、焦慮的情緒,這些不良情緒也會導致身體的激素分泌紊亂,從而形成乳腺增生。
此外,不少女性由於工作等原因,經常熬夜,長期熬夜、睡眠不足,可導致生物鐘紊亂,從而造成激素分泌紊亂,這類女性也會有乳腺增生的現象。
3、不良生活習慣
女性性生活失調、高齡不育、不哺乳、夫妻感情不和、頻繁進行人工流產,這一系列的原因都會影響乳腺正常、週期性的生理活動,也會誘發乳腺增生。此外,一些女性爲了讓胸型更漂亮而穿着過緊的胸罩,這會影響乳房的血液循環,誘發乳腺增生。
4、不注意飲食
女性在生活中如果大量攝入高熱量、高脂肪的食物,可導致體內的脂肪含量過多,造成肥胖,也會影響內分泌,引起乳腺增生。長期吸菸、喝酒的女性發生乳腺增生的機率也會比較高。
此外,現在不少人工飼養的禽類、水產類中含有較多的激素成分,若是長期過量攝入,也可能造成乳腺增生。
如何預防乳腺增生?
保持良好的情緒
不好的情緒或心情,比如緊張、生氣、憤怒、焦慮、鬱悶等會影響人體的神經內分泌系統,可能加重乳腺增生的疼痛或導致疼痛持續不緩解。
注意飲食的均衡
多吃蔬菜、水果、粗糧,不吃含雌激素的保健品,不吃或少吃油炸食品,不抽菸不喝酒。
不使用含雌激素的化妝品或服用含雌激素的藥物
化妝品可能含有雌激素成分,長期過度使用可能導致乳腺增生或加重乳腺增生。含有雌激素的藥物,如口服類的避孕藥及促排卵藥物等,都可能導致或加重乳腺增生。
堅持乳房自檢和定期體檢
雖說乳腺增生一般不需要特殊的治療,但爲了及時發現乳腺潛在的隱患,這裏建議成年女性,堅持定期乳房自檢和體檢。40歲以下的女性,可以一年做一次彩超檢查。40歲以上的女性,最好每年進行一次乳腺彩超加乳腺鉬靶檢查。如果有合併乳腺結節,還需要諮詢專科醫生,結合具體情況進行定期檢查追蹤,尤其是有家族史和高危因素的女性,需要適當增加檢查頻率。
總而言之,大部分的乳腺增生是生理性增生,是不會癌變的,大家大可不必過於擔心。平時只要注意保持良好心態、注意生活細節,定期體檢觀察即可。
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