女人如何養好卵巢守護生命之源 4個護理卵巢的方法
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一直流傳着女人有兩座花園之說。其中,前花園指臉,後花園指的就是卵巢。卵巢在女人體內左右各一個,平均每到一個月會發作一次週期性的排卵,對於人類繁殖而言,女人的生育能力是由卵巢來承擔的,當卵巢保養得好,可以讓女性的皮膚細膩潤滑、白裏透紅和彈性,還能調節雌性荷爾蒙,使胸部豐滿和緊實,卵巢保養得好更有利於身體的健康,所以卵巢保養是女人不能忽視的養生內容。
女人如何養好卵巢守護生命之源?
第一、從飲食上進行保養
本草綱目有記載女人若能吃一些食物,如大豆、胡蘿蔔、紅豆和黑豆、牛奶、魚蝦等,都可爲卵巢供給充足的營養物質。所以,我們要把這些食物歸入到日常的食譜裏,常吃可以令女性的卵巢保養得更好。
第二、不穿緊身內衣並拒絕久坐
現在許多職業女性都是上班坐着、回家躺着,運動的時間很少。殊不知,這樣很容易使卵巢功能衰退。職業女性若坐得太久會使血流不暢淤積於小腹,不流動的腐血積壓盆腔將引發炎症,當炎症上涌時臉上就會長斑,就算不至於發炎,也會導致不疏通的血堵在皮膚的毛細血管裏,從而也會讓膚色顯得暗沉。此外,要少穿塑身內衣,因爲塑身內衣會導致卵巢發育受限,使卵巢受傷。
第三、做瑜伽保養
聽人說在臍部進行香薰精油按摩,有助於卵巢功能的保持,有的女性朋友就急匆匆地效仿去了。實際上,與其花大把的錢去做一次按摩,還不如去練瑜伽,練瑜伽可以改進卵巢功能,而且學會了還可以修煉氣質。
第四、在生活上要有規律
女性必須要培養好的生活規律,這是確保女性健康的基礎,對卵巢保養來說也一樣。女性要確保睡眠、飲食得當,這是最基本也是最有效的方法。如果女性常常加班、熬夜的話,必須要非常留意,休息不夠、睡眠不好,將會影響到女性的健康,對卵巢的損害是非常大的。
總之,女性想養護好卵巢,還需要有合諧的性生活,從而可增強生活的信心,令心情愉悅從而緩解心理上的壓力,對卵巢功能和內分泌均有助益。如果有特殊需求的女人,可以在醫生的指導下使用藥物來保養卵巢。
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