治療痛經的方法是什麼?

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治療痛經需要禁酒。

治療痛經的方法是什麼?

平衡飲食,多數女性省略正餐,吃過量的甜食和鹹食。健康的飲食不能消除痛經,但對改善全身健康狀況有不可思議的效果

殷勤保持溫暖,保持溫暖,加快血液循環,鬆弛肌肉,特別是痙攣和充血的骨盆部分。

運動,特別是月經來臨前夕,走路或做其他適度的運動,在月經期間感覺很舒服。

練習瑜伽,瑜伽也有緩和的作用。

補充礦物質、鈣、鉀、鎂礦物質也有助於緩解痛經。

避免咖啡因、咖啡、茶、可樂、巧克力中含有的咖啡因,神經緊張,有可能引起月經期間的不適。             

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