注重經期衛生 可以防止不育 可以用食療
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不孕不育是現在很多家庭面臨的事情,很多家庭因爲不孕不育受到了很大的傷害,預防不孕不育的方法也是平時應該知道的積極採用的,不孕不育應該怎樣預防呢?
預防不孕不育的方法:
1、注意自我保護:自我保護,如輻射暴露,某些有毒物質和特殊工作的人,應採取認真的措施,自我保護,使不孕的因素減少到最低限度。另外,養成良好的生活習慣,避免頻繁的熱水澡,避免長期穿緊身褲,積極參加體育鍛煉,增強體質。
2、要注意生理日的衛生:如果生理日不注意衛生,月經不調、生理痛、外陰陰道炎、子宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎、骨盤炎性疾病等女性容易得到各種各樣的疾病。一般來說,在精神上要保持樂觀舒適的身體適當注意休息,避免疲勞的飲食上要避免感冒的溫暖的生活,適當的規則,不要坐在溼地和淺水上,而且全身的淋浴不要太頻繁,不要感冒。
3、月經初潮不用擔心:一般女性14點左右月經初潮是正常的生理現象,象徵生殖系統成熟,不必驚訝。然而,一些缺乏生理知識的女孩害羞,揹負着思想負擔。他們每次都感到沉重,甚至不能吃東西或睡覺。從長遠來看,中醫將被稱爲氣滯血瘀和血瘀。細胞系統細胞受損,婚姻不孕。因此,女孩月經初潮是爲了預防女性不育,必須重視理解生理知識和處理方法,消除疑問後,自然容易懷孕。
不育需要正確預防,推薦適合不育患者的食物烹飪方法:
一、當歸生薑羊肉湯
選材:當歸20克,生薑10克,羊肉500克。
製作方法:清洗羊肉,切成4釐米的小塊,用沸水煮,去除腥味。清水500毫升,加當歸、生薑,煎藥汁約200毫升,去渣,備用。羊肉,鍋里加水,用文火煮,肉腐爛,加藥汁,均勻,加入鹽、蔥、味精等調味料,稍微沸騰一點就可以吃了。
效果:溫陽補血,益腎調經。本膳用當歸,養血調生薑,溫中除寒羊肉,蛋白質豐富,可補元。故適用於腎陽虛虧,精血不足,月經不調而致的不孕、不育。
二、海蔘水魚鍋
選材:水魚一隻(鰻魚,重約300克),海蔘50克,黑木耳50克,杞子20克,戟肉20克。
製作方法:用水洗黑木耳、海蔘,切開海蔘,洗去雜質。洗枸杞子,戟肉,開水浸泡軟,備用。水魚,宰殺後用熱水燙傷,清洗外膜,切開清洗,去除內臟,切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、戟肉、海蔘、姜、蔥放入燉鍋中,加入適量的水、料酒、雞精、鹽,隔水燉1小時即可食用。
效果:滋養肝腎,填補精髓。本膳用杞子,養血補肝的戟肉,溫暖腎元的黑木耳,補腎陰,活血調節,富含蛋白質的海蔘,補充焦肝腎的水魚,養肝陰。因此,本膳能治肝腎不足,失養,女性月經失調,不育。
在積極治療不育症的同時,女性也可以選擇以下有利於女性懷孕的藥膳。
1、生薑紅糖泥
效果:溫暖子宮,適用於女性子宮寒冷不育。
原料:生薑500克,糖500克。
生產:姜搗成泥,加入紅糖,混合,蒸1小時,曬3天,共9天。夏天最好三伏,每伏蒸三次。
用法:生理日開始時服用,每次1勺,1天3次,連續服用1個月。服藥期間禁止做愛。
2、後宮粥
效果:健脾乾燥溼潤,去脂,適用於痰溼不育、肥胖症。
原料:半夏、茯苓、陳皮、蒼朮各10克,香附、神曲各20克,川雄6克,米100克。
製作:將上述7味藥加水共煎,留汁去渣,加入洗淨的大米,共煮成粥。
用法:每日2次,空腹溫食。
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