牛奶少是怎樣母乳餵養的
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產婦在給嬰兒餵奶的過程中,要加強自己的營養,多吃蛋白質高的食物,多喝湯,如肉、蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜等,湯類食物,如雞湯、骨頭湯、豬蹄湯等牛奶湯類。同時,哺乳期間,寶母每天保持愉快的心情,儘量不要熬夜,感情化也會影響母乳的質量和產量。
牛奶少如何母乳餵養:
1、多吃牛奶食物:寶母在哺乳中可以多吃花生、豆腐等食物,這些都有牛奶的效果,也可以燉鯽魚湯喝。鯽魚是很好的牛奶食材。平時在飲食中,寶母多喝湯也能促進牛奶的分泌。
2、每天喝大量的水:哺乳期的產婦多喝水,每天喝約10杯水,保證牛奶充足,一般母乳餵養的產婦每天分泌約3000毫升的牛奶,這需要大量的水分參加,產婦不喝冷水
3、嬰兒一歲前不要換主食:純母乳餵養的嬰兒一歲前可以把母乳作爲主食。母乳中營養充足,寶母也不必擔心牛奶減少,可以自然斷奶,以補充食品爲主食。
全母乳餵養時牛奶減少的原因是什麼:
1、精神因素:產後休息不好、不安等感情問題抑制垂體分泌催產素,影響牛奶的正常分泌。產婦生活不規律,生活環境嘈雜,空氣污染,不利於乳汁分泌。
2、飲食結構的變化:分娩後,有些寶媽改變了飲食習慣,爲了讓身材恢復苗條,吃得少,甚至把水果、蔬菜當作主食。這種偏食的習慣會導致體內缺乏蛋白質和脂肪等營養物質,自然乳汁的合成就少了。
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