懷孕期間我可以喝醋嗎?
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懷孕期間的飲食要特別注意,不要攝取不良物質,孕婦吃醋有殺菌食慾的效果,適當攝取對身體有益,懷孕期間可以喝醋,只要注意攝取促進的量,空腹時不要喝醋,沒有不適症狀就可以放心
一、懷孕時的飲食建議
1、儘量選擇促進孕婦食慾的食物,保證孕婦進食慾望獲得充分的營養補給。
2、多吃麪包乾、餅乾、粥等容易消化的食物,有減少嘔吐次數的效果。
3、不拘泥於飲食時間,想吃就吃,但要注意少吃多吃。
4、適當補充葉酸,每日儘量保證葉酸補充量爲400至600微克。
二、懷孕時注意事項
1、懷孕前三個月不能做愛,以免胎兒流產。
2、在日常生活中注意休息,養成良好的休息習慣,避免過度勞累,如重物等。
3、飲食應多攝取蛋白質豐富的食物,如雞蛋、瘦肉等。
4、注意不要吃刺激性和辣的食物,如辣椒、咖啡、辣椒、芥末等。
5、遠離輻射,避免高劑量輻射。
6、同樣的姿勢不能持續太久。否則,血氣容易變差,容易刺激子宮收縮。
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