懷孕第一週吃什麼?
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懷孕是指女性從受孕到生產的生理過程,又叫做妊娠。孕婦懷孕第一週爲孕早期。孕婦懷孕第一周月經不來是明顯的症狀,孕婦體溫上升的同時,心情過於煩躁,陰道分泌物也增加,多爲粘稠狀。容易疲勞、睏倦等症狀,也是孕婦懷孕第一週的常見症狀,但有些孕婦噁心、嘔吐。
懷孕第一週吃什麼
1、雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質,可以補充孕婦體內所需的蛋白質,保持蛋白質平衡。
2、懷孕第一週孕婦可以吃蘆筍、菠菜、龍鬚菜富含葉酸蔬菜,減少孕婦貧血和胎兒畸形的風險。
3、綠葉蔬菜、海帶、紫菜等含鐵多的食物也是孕婦懷孕第一週所需要的食物。
孕早期注意事項
1、孕婦懷孕第一週身體沒有太大的妊娠反應,要注意保持心情舒暢。
2、孕婦要注意提前體檢,避免影響胎兒的正常生長髮育。
3、孕婦懷孕初期胎兒發育不穩定,不應吃螃蟹、桂圓、山楂等容易流產的食物。
4、孕婦懷孕初期注意飲食平衡,不要接觸有毒的物理化學生物因素。
5、孕婦懷孕初期不應抽菸喝酒,以免影響胎兒的生長髮育。
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