懷孕前做好準備
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孕前準備是從懷孕前三個月開始計劃生活、飲食、心理、檢查等計劃，男女雙方的精卵質量儘可能最好，孕育健康聰明的嬰兒。首先要確保雙方有足夠的休息和睡眠，養成良好的生活和工作習慣。懷孕前三個月，夫妻雙方都需要戒菸戒酒，注意補充足的葉酸鈣，孕前準備什麼？
1、學習相關知識
夫妻應該有意識地學習相關的性知識、懷孕知識和產前教育知識，瞭解懷孕的方法和懷孕期間發生的特殊生理現象，如早產反應、胎動、妊娠浮腫、腰痛等。當這些生理現象發生時，可以做到正確對待它們，避免不必要的緊張和恐慌。
2、孕前檢查
建議孕前檢查從孕前3-6個月開始做，包括夫妻雙方。女性孕前檢查在生理日結束後的第3~7天內進行，檢查前避免同室。孕前檢查項目包括血常規檢查，B超檢查，弓形蟲篩查，肝功能檢查等。男性孕前檢查項目主要包括ABO和RH血型檢查、肝功能檢查、精子質量和數量檢查、染色體檢查、HIV、肝炎等。
3、夫妻體貼恩愛
夫妻間要加強情感交流，讓妻子有幸福感，安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好心態非常有利，這有利於妻子排出高質量的卵子。
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