坐在月球上吃什麼好呢?
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坐月子是孕婦分娩後的一個月,用於恢復健康,是協助產婦度過產期的重要時期。坐月子會關係到產後身體的好壞,沒有調理好的產婦,會留下許多後遺症。因此,這期間會有許多的禁忌,例如不能洗頭,且必須帶頭巾或帽子等。
坐月子的禁忌
1、不能吹風,吹風容易引起寒氣入體,引起感冒風溼、關節疼痛、腹瀉等疾病。
2、不能洗頭梳頭。不那樣的話,將來會頭痛。如果你必須洗頭,你需要0度的溫水,儘快晾乾的話,容易感冒。
3、不能吃生冷或過硬的食物,否則日後產婦會腸胃不適,且對牙齒造成損傷。
4、產後不能喝水,喝水會導致內臟下垂,但產後2周前不能喝太多水,喝太多水會引起浮腫,影響產後恢復。
5、忌吃辛辣食物,產婦食物應以清淡營養爲主,不能吃過油膩、過辛辣的食物,否則產婦會出現口舌生瘡,大便祕結或痔瘡等症狀。
6、避免住在潮溼或過熱的環境中。
7、不要過度勞累,多休息,適量活動即可。
坐月子宜吃食物
1、宜吃稀飯,並且對產婦腸胃很好。
2、應該吃蛋黃,蛋黃中的鐵質對貧血產婦有療效。
3、宜食乾貝,乾貝具有穩定情緒作用,可治療產後抑鬱症。
4、宜食豬腰,豬腰有增強腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮功能、治療腰痠背痛等效果。
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