剖腹產後身體應該怎麼恢復？

產後6小時內

躺下的姿勢:術後回到病房的母親頭部偏向一側，需要躺在枕頭上。枕頭平臥的原因是，很多剖腹產都採用硬脊膜外腔麻醉方式，術後枕頭平臥可以預防頭痛，同時平臥頭偏向一側，也可以預防嘔吐物的誤吸。護士將尿管引流袋和輸液管妥善固定放置在適當的位置，在產婦的臀部下面鋪上衛生巾，定期按摩產婦的子宮，觀察子宮收縮和陰道出血。

腹部放置沙袋:護士在產婦腹部放置沙袋是爲了減少腹部傷口的滲血。護士們按規定每隔一段時間爲產婦測量血壓，看顏色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、管道是否光滑等，記錄這些情況。

及時哺乳:嬰兒餓了，護士把他抱在母親身上，母親一定要把這最珍貴的初乳餵給嬰兒。這是一次值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。嬰兒的吸引也能促進子宮收縮，減少子宮出血，儘快恢復傷口。

禁食:術後6小時內禁食。這是因爲手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。爲了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。

產後第一天(6小時後)

躺下的姿勢:產後平臥6小時後可以枕枕頭。此時，最好使用側臥位置，將被子和毯子墊在背後，使身體和牀成爲20~30度的角度，減輕身體移動時對傷口的振動和牽引痛，感覺舒適。

止痛方法:麻藥力過後，很多產婦感到腹部傷口疼痛，可以請醫生開處方藥，或者用陣痛泵緩解疼痛。

儘快飲食:剖腹產6小時後，可以喝蘿蔔湯等排氣類湯，增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，同時補充體內的水分。但是，糖類、大豆、豆漿、澱粉類等容易發酵氣體多的食物，爲了不讓腹脹更加嚴重，應該少吃或者不吃。

儘快活動:此時，需要特別注意保溫和各種管道的暢通狀況，更換衛生巾，保持清潔的腹部沙袋需要8小時，12小時後，產婦可以在家人和護士的幫助下改變體位，翻身，移動腳。術後知覺恢復後，應進行身體活動，24小時後練習翻身，坐下，下牀慢慢活動，條件允許，運動促進血液循環，使傷口癒合更快，增強胃腸蠕動，儘快排氣，預防腸粘連和血栓形成，引起其他部位的栓塞。

產後第一週

大量飲用水:產後3~5天內，母親身體虛弱。傷口還疼，年輕媽媽會有便祕腫脹的感覺，是麻醉引起的，所以大量飲用水是非常必要的。最好引用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸蠕動。

立即排便:剖腹產後，由於疼痛腹部不能用力，大小不能立即排泄，容易引起尿滯和大便祕結。因此，應根據正常工作和休息，養成習慣，及時排尿。

請家人幫忙:剖腹產的母親通常在5~7天內出院。出院前，年輕母親需要找到幫助分擔家務勞動、烹飪和帶孩子的助手。父親可以休假，或者孩子的祖父、祖母、祖父和祖母可以幫忙。因爲剖腹產分娩的媽媽比順產的媽媽更需要做媽媽的感覺，所以她們常常抱着孩子不放手，其他工作應該有人替她分擔。

飲食:產婦排氣後，飲食可從流質變成半流質，食物營養豐富，易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、麪條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。在這個階段，不要匆忙喝油膩的牛奶湯。例如雞湯、肉湯等。

產後2個月以內

不要負重:現在嬰兒是年輕母親時的一切。此時，不要提出比自己的嬰兒更重的東西。隨着嬰兒一天天長大，體重增加，母親的力量也在增加。分娩後2個月左右可以試着走樓梯，一天之內上下樓就足夠了，最初比這個運動量小。

不要自己開車:產後頭兩三週不要自己開車。踩離合器、剎車和油門對新母親來說很辛苦，遇到緊急情況時，很可能無法迅速反應。

剖腹產後，身體如何恢復

運動:可以開始運動骨盆的體操，這是非常簡單但效果好的練習:母親們先收縮陰道的肌肉，然後提高陰道，數到第十次後放鬆。

剖腹產後的心理恢復

剖腹產後的身體恢復因人而異，除了身上的傷口，心裏也有創傷。女性剖腹產需要5個階段，最終恢復。

很多原本想自己出生的母親在接受手術後，很難接受這個事實。手術後一個小時後，許多女性開始接受剖腹產，這是命運的安排。

在生產後的第一週，這種感覺逐漸消失，取而代之的是失望的感情。許多女性沒有親身經歷孩子出生的過程，很遺憾。通常，許多剖腹產的母親很難進入母親的角色。

第三階段從生產後第八週開始。很多女性在和嬰兒交往的時候，不完美的理由是剖腹產引起的災難。在這個階段，年輕的母親們經常夢見分娩的過程，這種情況並不少見，這些夢想有助於她們重新理解自己的分娩過程。

到了第四個階段，與其他有生育經驗的女性接觸很重要。有時候，剖腹產分娩的女性需要幾個月的時間，想和同樣剖腹產分娩的母親說話。當他們發現他們有很多類似的經歷時，他們不再感到孤獨，從而放鬆了他們的心情。

第五階段，分娩的痛苦經歷逐漸被遺忘，可以客觀對待剖腹產