懷孕前三個月每天補充0.4毫克葉酸
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懷孕前3個月每天補充0.4毫克葉酸
倒計時3個月:遠離x射線,每天補充0.4毫克葉酸
繼續學習懷孕知識,調整身心健康,除此之外,育齡婦女需要孩子前3個月,還遠離輻射、添加劑等危險物質。
此時,婦女應避免胸透、CT、鉬靶(乳腺檢查的一種)等x射線類檢查。”趙先蘭說,X射線可能使卵細胞遭受損害而發生畸變,從而導致流產、胎死宮中及胎兒畸形等。
以前服用避孕藥的女性,爲了不增加胎兒畸形的風險,停藥3個月後懷孕,使用宮內節育器避孕的話,在取得戒指的月份不能懷孕。子宮內膜需要一定的修復期。
停止避孕藥的3個月,取下避孕套後1個月,不建議同室防止感染。
另外,想要孩子的女性,儘量不要生病,不要吃藥,遠離高輻射、高污染的工作環境,不要做美容,也不要使用含汞和鉛的化妝品。
從懷孕前3個月到懷孕後3個月,女性每天補充葉酸,每次0.4毫克。王麗娜說葉酸對胎兒神經管的發育有好處,可以減少神經管畸形的風險。
動物內臟、大豆類、綠葉蔬菜也富含葉酸。付三仙說,在飲食平衡的基礎上,補充足夠的優質蛋白質,如瘦肉、蝦、鳥蛋、豆製品等,可以提高卵子、精子的質量,不要吃含有添加劑、防腐劑的食物。
最後衝刺:身心健康時選擇懷孕
如果在懷孕前檢查、心理調整、生活環境等方面做好準備,夫婦可以有計劃地懷孕。
通常月經前14天左右,是女性的排卵期。崔世紅說,排卵期可以預測,以前有計劃減少性交次數,保證精子的數量和質量。同時,排卵期前後儘量做愛時,雙方心情好,身體好。
圍保和篩查使嬰兒安全出生
無論是計劃生育還是意外懷孕,懷孕10月的日子終於開始了。如何使腹中的嬰兒茁壯成長,順利分娩是準媽媽最關心的問題。
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