孕婦可以吃越莓嗎？

本文已影響2.63W人

蔓越莓又稱蔓越橘，表皮和果肉呈鮮紅色漿果，主要生長在矮藤上。其口味酸甜獨特，清新爽口，經常食用，有益於身體健康，也是防止女性泌尿系統各種細菌感染的各種醫療食品。孕婦可適量食用蔓越莓。

孕婦吃越莓乾燥的好處:

1、降低血壓。有些孕婦擔心體內胎兒營養不足，孕期補充大量營養，肥胖和血壓上升。蔓越莓屬於低鈉高鉀類食物，具有降低血壓的作用。患有高血壓的孕婦可以適當地吃越莓來降低血壓。

2、懷孕期間的女性，身體隨着體內荷爾蒙的變化而變化，也有斑點、老化等問題。蔓越莓中含有抗氧化功效的黃酮醇和原花青素，孕婦食用可以起到美白、抗衰老的作用。

3、蔓越莓中含有豐富的維生素C和植物生化素，是一種超級抗氧化劑，具有抗氧化和預防心腦血管的功效。

注意事項:

1、許多加工的越莓，爲了增加口感，選擇添加大量添加劑，反而對身體不利。因此，在選擇越莓時，最好選擇不添加的人工食品。

2、越莓中草酸含量高，吃得太多，尿中草酸含量增加，腎結石容易發生。

相關內容