孩子失眠是缺鈣嗎 孩子失眠怎麼調理

有時候失眠不僅僅是大人的專利，小孩偶爾也會出現失眠的情況。那麼兒童失眠是因爲缺鈣嗎，孩子長期失眠會影響身體發育嗎？對於孩子失眠家長應該怎麼調理對孩子好。

孩子失眠是缺鈣嗎 

孩子失眠與缺鈣有一定的關係的，不過親首先還是要注意避免一下寶寶過捂，這樣寶寶大量出汗之後就是容易造成鈣質的流失的，多曬太陽。如果寶寶盜汗多，易驚夢，牙齒髮育緩慢，就是缺鈣的症狀，要給寶寶補鈣呢，缺鈣是會影響到睡眠的。

補鈣是其中一個方面。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 ，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

如果一夜都不踏實，可能有缺鈣的情況，要健康檢查看全身 骨骼發育 情況，還要做相應的化驗，如果確屬缺鈣，要服鈣劑和補充魚肝油。如果是偶爾夜驚，可能是做夢，注意睡前不要讓孩子過於興奮，還可以睡前做全身按摩。 嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。

孩子長期失眠會影響發育嗎

如果長期失眠的話，當然會影響到發育的 因爲夜晚是寶寶深睡眠質量最好的時候，只有當寶寶進入深睡眠之後，纔可以分沁生長激素，促進寶寶身體與大腦的發育。

平時多注意營養的均衡如果缺鈣可以給孩子吃一段時間兒童鈣，建議去檢測一下微量元素看是不是缺鈣引起的，很適合孩子補鈣，我家孩子就吃過. 孩子的體質原因也不能忽視。

孩子失眠怎麼調理

孩子出現失眠問題是比較好解決的，先排除孩子疾病方面的問題。其他方面只要家長認真的跟孩子溝通，及時的瞭解孩子的內心世界，孩子出現失眠的情況就會緩解了。

首先如果是心態的問題，就要從根本上找，調整好心態，遇事處之坦然，順其自然.在睡前不要去想一天或最近發生的事，那樣會越來越興奮，反而睡不着的，睡前喝杯熱牛奶是個很不錯的方法。

如果家中有睡眠質量不高的孩子，常受到失眠的困擾，則可以讓孩子多喝點洋蔥湯。一般失眠常由缺“金”引發，而洋蔥是金性的食物，不僅可以消除壓力，同時還具有使神經鎮定的功效，自然能夠對睡眠起到幫助作用。除洋蔥湯外，用洋蔥炒香菇，或是用洋蔥炒芽菜，也同樣能夠獲得幫助睡眠的效果，同時還能增加孩子的自信心。