立秋時節該如何預防過敏性鼻炎 鼻炎患者換季自救指南
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
現在正值立秋時節,換季的時候,過敏性鼻炎發生率很高,夏天轉秋天,早晚溫差會比較大,那麼,立秋時節該如何預防過敏性鼻炎?下面本站小編就帶來鼻炎患者換季自救指南。
防溫差
立秋時節,暑熱未盡,很可能有短時間的氣溫升高。雖有涼風時至,但天氣變化無常,早晚溫差大,白天仍然炎熱,天氣也逐漸由潮熱轉向乾熱。因此,立秋後防暑降溫要繼續,不能有絲毫懈怠。要保證充足睡眠,注意足量飲水,多吃新鮮果蔬,不要長時間待在空調房內,避免室內外溫差過大。
防秋燥
秋季防燥,要以養陰清燥、潤肺生津爲基本原則。應多飲溫開水,多吃滋陰潤喉之品,如百合、銀耳、黑木耳、梨等。平時用嗓較多者更要保護好嗓子,儘量減少說話。另外,秋天容易上火,建議少吃辛辣食物。可用麥冬30g、菊花15g,煎水代茶飲用,有養陰潤肺,清心除煩,益胃生津的功效。
防過敏原
預防過敏性鼻炎,早期發現並儘可能避免接觸過敏原是關鍵。建議過敏性鼻炎患者遠離過敏原,如需外出佩戴口罩;保持室內空氣的溼度,不要讓鼻子太乾燥;要經常鍛鍊身體,勞逸結合,不熬夜,提高機體免疫力。同時,秋天變涼,要及時添加衣服,小心着涼,尤其是護好頭頸。
居家防過敏小貼士
定期打掃房間,保持室內清潔衛生。清掃要使用溼抹布,養成“溼式作業”的習慣,避免灰塵揚起,清潔時戴上口罩。
被褥勤曬、拍打、牀單被罩勤換勤洗,每週使用55℃以上熱水清洗牀上用品,有條件就陽光暴曬。定期使用吸塵器、除蟎儀等工具清理牀墊。
保持房間乾淨乾燥,空氣暢通。最好不要使用地毯,可選用木質地板、瓷磚或磨石地板。不要佈置結構複雜的壁掛裝飾,不使用厚重的布藝窗簾和布藝沙發。
不在牀上放置毛絨玩具,並最好不讓寵物進入臥室。
換季後首次使用空調務必清洗空調過濾網,並保持一定的清洗頻率。
戶外防過敏小貼士
注意花粉預報,佩戴口罩,到郊外、田間、草叢、山地活動時,最好穿長袖長褲,必要時帶上帽子、雨傘等,減少與過敏原接觸的機會。
回家後可使用鼻腔清洗器清洗鼻腔,帶走鼻腔內殘留的過敏原顆粒,同時也可用清水或洗眼液清洗眼睛。
化妝品、香水、頭髮噴霧劑等易吸引昆蟲也易誘發過敏的物品儘量不用,穿白色或淺色衣服可減少吸引昆蟲。
加強鍛鍊、合理膳食,提高人體抵抗力,如果鼻粘膜調節功能差,過敏原乘虛而入的機會會大大提高。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
過敏性鼻炎如何造成的
如何預防鼻炎復發
冬季過敏性鼻炎怎麼辦
小孩過敏性慢性鼻炎該怎麼治療
鼻腔季節性過敏怎麼辦
兒童過敏性鼻炎能自愈嗎
如何治癒過敏性鼻炎
過敏性鼻炎如何治癒
過敏性鼻炎自我按摩方法
過敏性鼻炎如何根治
如何預防鼻炎
過敏性鼻炎鼻塞小妙招
【兒童秋季過敏性鼻炎怎麼預防】孩子秋季過敏性鼻炎怎麼預防
小孩過敏性鼻炎會自愈嗎
小兒鼻竇炎如何預防
秋季季節性皮膚過敏
過敏性鼻炎鼻塞小妙招
過敏性鼻炎老是鼻塞怎麼辦
如何預防過敏性鼻炎 怎麼預防過敏性鼻炎
鼻竇炎如何預防
過敏性鼻炎如何根治
兒童過敏性鼻炎如何檢查
如何治小兒過敏性鼻炎
季節性皮膚過敏的預防
如何預防孕婦鼻炎
鼻子過敏性鼻炎怎麼辦
秋冬季如何有效預防肺炎
過敏性鼻炎春季幾月份比較嚴重
如何預防鼻炎
兒童如何預防鼻炎