維生素e的作用是什麼
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現在人們對於養生十分注重,除了吃一些有蛋白質與脂肪等營養的食物外,還會吃一些維生素滿足人體需要。維生素e是大家經常吃到的維生素種類,但是大多人對於維生素e並不瞭解,那麼,維生素e的作用是什麼?
維生素e有抗氧化的功效,是人體生長與生育需要的重要元素。同時維生素e在預防心腦血管疾病方面也有較大的作用,還應用於腫瘤、糖尿病以及中樞神經疾病的醫治。以下是維生素e詳細地功效介紹:
1、抗衰老:人體服用維生素e能預防衰老,這與抗自由基不能分開。維生素e的自由基脂質過氧化功效以及效率非常高。
2、增強免疫力:若是人體缺乏維生素e,免疫功能可能會下降。不但能使體液免疫力下降,而且對細胞免疫的影響也非常大。
3、消解色斑:談到色斑,通常人們想到的是臉上的黃褐斑以及老年斑。這些都是脂褐質素沉積於皮膚細胞中。它是一種惰性廢物,體內自由基氧化細胞的產物。它會導致各種斑出現,特別是在肝臟、心臟及腦細胞中沉積。
維生素e可以中和自由基,能有效地去除斑點,除此以外,維生素e還有擴張末梢血管的作用,血液的粘稠度可以降低。
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