早晨不吃早飯的壞處
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早餐是人體必需的，如果沒有進食早餐，身體各項機能便不能夠很好的運行。尤其是對於工作的人們來說，早晨一定要吃早餐。不吃早餐除了會影響人的精神以外，對身體也會有很大的影響。那麼早晨不吃早飯的壞處有哪些呢？
1、引起肥胖。早晨不吃早飯的話，飢餓感便會被人們留到午餐和晚餐上，而這兩餐中如果攝入熱量過多的話，便會引起人體肥胖。
2、引起心血管疾病。長期不吃早餐的話，便會導致人體內分泌紊亂，而內分泌直接影響着人體血糖的變化。而長期低血糖便會導致心血管老化，從而造成心血管疾病乃至心臟病。
3、引起胃部疾病。人體經過一晚的休息，腸胃已經沒有足夠的能量支撐人體一天的運行，而早晨起來再不進行能量補充的話，很容易便會引起人體胃部疾病。
4、免疫系統受到影響。早晨吃早飯對於人體來說是營養補充最爲重要的一餐，而經常不吃早飯便會導致人體攝入營養不足，從而致使免疫系統下降，人體健康便會受之影響。
因此人的一天早飯絕對不能少，爲了自己的身體健康，早晨起來一定要吃早飯。
