吃什麼可以調經
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女性月經不調對身體的傷害非常大，甚至還會影響到正常的孕育。受很多因素的影響現在的女性月經不調的情況非常普遍，也造成了很大的困擾，但是可以通過飲食來調經，那麼接下來就爲大家說說吃什麼可以調經？
1、維生素E。補充維生素E重要的是適量，適當補充可以推遲皮膚老化，起到抗氧化的作用，一定程度上延緩了衰老，增強皮膚的彈性。如果日常飲食不是很均衡就有可能缺乏維生素E，導致月經不調。
2、大豆。豆製品營養豐富，對卵巢功能有着非常好的輔助作用，主要是其中含有的植物雌激素成分，可以延緩閉經的時間，還可以調整月經不規律的情況。而且大豆含有很多鈣質和植物蛋白質，也是子宮卵巢都需要的養分。
3、蔬菜類食物。日常生活中小白菜或者是捲心菜都是非常好的食物，而且菠菜芹菜這些粗纖維都是蔬菜也非常好，西紅柿、胡蘿蔔以及菌類食物都是非常好的調理月經的食物，可以適當食用。
4、水果。可以調理月經的水果可選擇蘋果、香蕉、但是任何水果都需要適量，尤其是在經期吃水果，一定不要吃生冷寒性的，以免造成不利的影響。
