患了脂肪肝該怎麼辦
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肝臟是人體內絕對不可或缺的重要臟器,它在人體之中最大的作用就是解毒了,可以將血液中的有害物質從身體中代謝排出。現在有不少人都患有肝病,像是肝炎、肝硬化或者是脂肪肝等,這些疾病對人們的身體健康的損害是非常大的。那麼,患了脂肪肝該怎麼辦?
1、要有良好的飲食習慣
由於肝臟喜清淡,忌油膩,所以脂肪肝平時的飲食要儘量的清淡,儘量避免吃熱量高的油炸食物,每天的三餐要定時定量,而且也不能吃太多的甜食。
2、使用高蛋白以及低脂肪食物
高蛋白的食物具有促進肝細胞修復以及再生的作用,比如豆腐、瘦肉以及脫脂奶等。至於低脂肪的食物,有花生油、豆油以及菜籽油等。平時也要適當的吃一些有益於肝臟的食物,比如紅蘿蔔、葡萄以及鴨梨等。
3、少吃鹽
脂肪肝的患者用該減少食鹽的攝入,並且適量飲水,能夠促進身體的代謝和廢物的排泄。脂肪肝可以算得上是“富貴病”,養肝、護肝需要的並不是藥物,而是良好的生活習慣,只要能夠保持良好的日常習慣,便可以有效的控制脂肪肝,逐漸的使肝臟恢復正常。