經常無聊是怎麼回事

無聊，是人們對於當下所做事情沒有辦法提起熱烈興趣的一種狀態，同時，也是對當下所處狀態的一種無奈，這種無聊的情緒，是對待人、事、物沒有什麼應對方法的一種宣泄，也是人們在生活中經常會出現的一種現象，但是，經常無聊是怎麼回事呢？

經常無聊是怎麼回事

1、喪失了體驗生活樂趣的能力，內心深處對於一些自己擔心的焦慮出現了一種痛苦的情緒，沒有心思發現生活的樂趣。

2、空虛，因爲沒有事情會需要自己精力集中的去對待和處理，在情緒和心理上出現了一些悲觀的情緒。

3、抑鬱，現代人們的綜合壓力過大，會導致精神上的壓抑感，從而讓心理上和感情上出現抑鬱的狀態。

如何做情緒梳理

1、自我關懷，放鬆身心，感受自己的情緒和狀態，並懂得問自己需要什麼，想要什麼。

2、發現自我，發現自己的優點，發現自己一直在持續努力去做的事情，發現自己所獲的成就。

3、制定計劃，對自我接下來的成長，或者生活做一個適合的計劃，建立一個良好的循序漸進的目標。

經常無聊，是很多現代人們常見的一種生活狀態，因爲現代社會的綜合競爭壓力過大，從而造成個人身心的一些不健康，甚至是抑鬱情緒的出現，但是人們需要懂得適時的放鬆自我，通過一些合適的方式來調節自我的身心健康，不要讓自我侷限在不健康的情緒中，如果嚴重的話，也可以通過到正規的心理諮詢門診來解決。