眼睛度數越來越高怎麼辦

近視在我們的生活中已經是見怪不怪的疾病了，甚至很多人都不認爲這是一種疾病，所以對這種疾病的關注也不是很多，但其實近視對我們的生活是有着很大的影響的，那麼如果我們需要一副很好的眼睛的話，眼睛度數越來越高怎麼辦呢？

眼睛度數越來越高怎麼辦

1、要想防止度數加深一定要養成一個良好的用眼習慣。如果長時間用眼，則需要40分鐘左右休息一會。不要再光照不合適的情況下看書等。多吃含有維生素A的食物。

2、首先是要特別注意改變不良用眼習慣，不要一次連續長時間的看手機看電腦。針對眼部乾澀不適，必要時使用人工淚液對症治療。如果是真性近視，一定要堅持佩戴合適度數眼鏡。

3、用眼過度眼肌過度疲勞引起的。建議從保護和營養眼睛做起。一定要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿蔔、海產品等，忌食刺激性食物，如辛辣食物，慢慢調理。

眼睛該怎麼護理

1、千萬不要側躺着使用手機左右側躺着對左右眼睛的壓迫力很大，這樣容易造成左右眼睛視力偏差。枕頭高低的不合適對眼睛的壓迫會造成供血不足，久而久之眼睛會有膨脹感，嚴重的還會有短時性視物模糊，這個可不是滴眼藥水就能解決的。此外，側躺着玩手機時間長了還會引起斜視，尤其是青少年用這個姿勢玩手機危害很大。

2、不要仰臥或俯臥狀使用手機這種姿勢玩手機，由於手機屏幕上的字比較小，再加上時間久了手容易酸，很難使手機和眼睛保持適當距離，眼睛會不自覺地離手機屏幕越來越近。

3、在暗環境時手機儘量調到夜間護眼模式我們感知字體是通過色差反應來完成的，兩種顏色的色差越大越費眼神。所以黑白對比是最費眼神的，這樣一來知道爲什麼夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。此外，手機屏幕色彩太多也會對眼睛造成影響，光線過強也會刺激眼睛。

眼睛對每個人來說都是超級重要的存在，但是很多時候我們查查忽略他的重要性，高估我們的眼睛的耐久，導致很多悲劇的發生，很多人年紀輕輕就再也無法看見東西的例子比比皆是，那麼大家該怎麼保護眼睛呢？大家可以試試小編給出的建議哦。