10歲便祕怎麼辦

做家長的都希望孩子能健康成長，在成長過程中總容易出現意外，一些不健康的飲食習慣容易導致孩子便祕的習慣。10歲左右的孩子大多有挑食的毛病，長期吃葷不愛吃蔬菜的孩子，很容易便祕。10歲便祕怎麼辦？下面跟小編一起來看看。

10歲便祕怎麼辦？

1、 首先，對於孩子便祕，我們應該看孩子便祕的程度。如果便祕非常的嚴重，對於這種情況，建議還是應該立即送往醫院就診，防止各種意外情況的發生，讓醫院用正規的醫療手術來幫助孩子儘快脫離便祕情況。

2、 其次，那父母們在飲食上可以對孩子進行一些幫助，可以多給孩子吃一些助消化的水果，比如像我們所熟知的香蕉，他就有非常好的助消化潤通腸道的作用，可以堅持每天給孩子吃一根香蕉，對於便祕的情況一定會有所改善。

3、 再次，建議父母們可以每天早上給孩子喝一杯蜂蜜水，這樣對於寶寶便祕的情況可以會有很大程度的改善，因爲蜂蜜有非常好的人通腸道的作用，同時那蜂蜜也是營養價值非常高的一種東西，對於寶寶的身體健康也是有非常大的益處。

　　孩子便祕注意事項

1、需獲取足夠的纖維素，富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜(胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。

2、每天喝足夠的水或果汁或清湯，可以吃一些香蕉、蘋果等。如果從飲食方面仍不能改善，建議家長帶孩子去醫院諮詢醫生。

以上是小編對“10歲便祕怎麼辦”的相關介紹，相信通過上述介紹大家都瞭解了。在孩子身體發育階段需要注意飲食均衡，多吃粗糧、水果蔬菜，減少高脂肪食物的攝入。便祕首先要改變的就是飲食習慣，如果便祕情況一直沒有改善，需要去醫院檢查。