促排黑豆怎麼吃法

對於黑豆大家並不陌生，尤其是作爲東北人，黑豆並不罕見。很多老年人每天都要吃上一把，可以預防骨質疏鬆，還抗衰老。黑豆對於改善髮質也有幫助，長期堅持使用可以使頭髮變黑。許多人對促排黑豆有疑惑，那麼促排黑豆怎麼吃法？

促排黑豆怎麼吃法

1、好孕湯。材料，當歸 50克, 金銀花15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚 。把當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮。在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

2、黑豆糯米粥。功效改善黃體功能不足。用料有黑豆30克、糯米60克。做法是將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。

黑豆的功效與作用

1、預防動脈血管硬化。黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。

2、預防骨質疏鬆。黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。

關於促排黑豆怎麼吃法這個問題，相信大家已經有所瞭解。可以參考以上建議進行食用。在平時也可以把黑豆當做一種食材，家長可以給自己的父母吃，這對老年人的身體是有很大的幫助的。也可以讓孩子少吃一點，有助於孩子蛋白質吸收。