46歲會不會突然停經

月經對每個女性而言都很重要，然而月經不是每個人都正常的，，有的女性患有，痛經、閉經、暫時停經的問題，這些問題都可大可小，說大也不會影響到生命安全，說想去影響着女性的生育能力，那麼，46歲會不會突然停經呢？

一、46歲會不會突然停經

女人的絕經時間是在45-55歲之間，絕經年齡和營養狀況等有關。46歲突然停經最好要去醫院仔細檢查一下，不要有什麼心理壓力,調理好生活,定時起居,保證好自己的休息,一日三餐定時定量,多吃一些蔬菜和水果,保持身體的健康.

二、停經後吃點啥

第一：適量蛋白質。更年期隨着性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。

第二：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因爲這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

第三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因爲更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。

第四：糖類不宜多吃。糖類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些複合糖類，如澱粉、小米等。

第五：多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。

女性的停經時間在45到55之間，但是，停經它不是突然之間就停了的，會有一個循序漸進的過程，所以呢，如果突然之間停經的話，最好還是要去醫院看一下，突然之間的停經有可能是懷孕，或者是其他婦科類的疾病，是需要好好重視的。