後腦勺頭髮稀疏的原因是什麼

或許是工作壓力，或許是精神壓力，或許是勞累，人們都會出現脫髮的現象，有的人頭頂脫髮，有的人是後腦勺脫髮，脫髮的部位不同，產生的原因也不同，對於脫髮的情況，應當對症處理。小編先給大家介紹，後腦勺頭髮稀疏的原因是什麼?

後腦勺頭髮稀疏的原因是什麼

脫髮的原因有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮，腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，建議最好是根據病因治療。還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。

頭髮稀疏怎麼辦

1、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

5、勤洗頭及梳頭，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

6、儘量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

7、適當運動，保證睡眠：運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

我們瞭解到後腦勺頭髮稀疏的原因，希望能給大家帶來幫助。脫髮雖然不是大病，但是脫髮嚴重也不可忽視。尤其是，現代人用腦過度，工作壓力大，更容易導致脫髮，因此，大家平時一定要學會緩解壓力，要保持有良好的心態。