治療鼻炎最有效的方法

日常生活中有不少人患有鼻炎，鼻子總是很難受，有時還會頭痛、頭暈，甚至引起全身不適。並且如果要根治也是比較困難的，而且十分容易復發。許多人試了很多方法都不是很有效，而小編這裏有幾個治療鼻炎最有效小方法，快來一起看看是什麼吧。

治療鼻炎最有效的方法

1.堅持經常跑步能減輕鼻炎的症狀， 慢跑可以促進血液循環，長期堅持可增強體質，可促進鼻炎的康復。

2.泡腳可以使血液循環，熱水泡腳可以有效的緩解鼻炎症狀，鼻腔熱蒸汽吸入也具有同樣作用。

3.鹽水洗鼻能給鼻腔一個乾爽舒適的環境。通過鹽水的消炎殺菌作用，清除鼻腔內部、聚集的大量細菌、病毒和膿涕，恢復鼻纖毛的功能，恢復健康狀況。

如何正確預防鼻炎

1.避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒鼻炎日常保健等，因爲這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

2.鼻炎大多是着涼感冒引起的，所以要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，避免感冒。

3.保持室內空氣的溼度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥，保持鼻內的溼潤和潔淨。

鼻炎經常在換季時節發生，有時我們可能會覺得鼻子不舒服或者鼻塞、多涕，一些人以爲是感冒，認爲隨便吃點藥就行，並不放在心上。但這時你就要注意了，最好去找醫生檢查一下，看看是否是患上了鼻炎。如果是的話，就應該儘快進行治療，否則情況會日益嚴重的。